踏入青春期的初一同學們，無論因轉換教育階段、身體成長、心理變化等種種轉變，都需要同學們慢慢適應。輔導員透過入班講座讓同學們了解身心健康的定義和重要性，學習覺察和接納自己的情緒，繼而了解何謂非理性想法和透過五常法轉化個人情緒，提升身心健康。