心理健康系列活動─正念減壓工作坊(初中)

不論大人或小孩，每個人在成長過程中都會遇到大大小小的逆境及挑戰，雖然困難會帶給我們痛苦，或負面的情緒，但其實我們可以以積極的態度面對困難。這些困難不僅僅是我們前進道路上的絆腳石，更是我們成長和進步的機會。

本工作坊期望透過藝術創作，讓同學們學會坦然面對逆境，接受人生中出現種種挫折和不完美，同時通過正念呼吸、身體掃描等練習，進一步連結身體與心靈，幫助自己釋放負面能量，重新調整心態，迎接未來的挑戰。