初一心理健康系列活動-情緒調色盤入班講座

發展心理學家Ann S. Masten的研究就指出，情緒覺察力是適應力的重要組成部分，有助於他們在逆境中保持心理健康。具備高情緒覺察力的孩子更能理解自己的情緒，並以適當的方式表達和管理情緒。這不僅有助於減少行為問題，還能增強他們的同理心，使其更善於處理人際關係。 

因此，輔導員透過講座以「情緒調色盤」加深學生對情緒多樣性的認知，明白情緒如同調色盤上的多種顏色，沒有好壞之分，每種情緒都有其價值。同時運用有趣的互動遊戲引導學生學會覺察自身情緒，掌握簡單的情緒識別方法，並以適當的方式表達情緒，避免衝動行為的出現。