小六心理健康系列活動講座-與時間有約

「時間」是每人都擁有的資源，卻也常成為壓力的來源。小學六年級學生正面臨升中適應、課業加重、自主學習需求提高的轉變階段，許多學生因未能有效規劃時間，導致任務堆疊、焦慮累積，甚至影響身心健康。此講座希望從「管理時間」的角度重新理解壓力——當學生能與時間建立良好的合作關係，壓力便不再是敵人，而是提醒自己調整節奏的信號。 

在講座中與同學們探討時間管理與壓力之間的關聯，說明拖延、缺乏規劃如何加劇壓力，而適當的時間分配則能創造自由；透過體驗活動，讓學生將具體看見自己的時間分佈，學習分辨「重要」與「緊急」的事務，並練習為自己的生活排序。