高二心理健康-拒絕情緒內耗

情緒內耗是指人的自我控制需要消耗心理資源，當資源不足時，個體即處於一種所謂內耗的狀態，長期的內耗會讓人感到疲憊。

高二的同學們此時通常很努力地爭取保送機會，有時候會出現自我否定或自我批評的情況。學生輔導員期望透過入班講座，讓同學們學習自我鼓勵和減少自我批判，停止糾結負面情緒及進行放鬆練習。